Puedes encontrar este tÃtulo en formato eBook en plataformas como Google Play Books y Casa del Libro, además de estar disponible en Amazon Kindle.
"Mindfulness Para Dummies" de Shamash Alidina es una guÃa práctica que enseña técnicas sencillas de atención plena para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración en la vida diaria. Este libro, caracterÃstico por su lenguaje claro, ofrece métodos para enfocarse en el presente y aplicar la meditación en el trabajo y las relaciones personales. Mindfulness Para Dummies Shamash Alidina epub