Kaip Turд—ti Aukеўtд… Savivertд™ Ir Gerbti Save — Рџ™џрџџ»

Jūs esate vertingas vien dėl to, kad esate. Klaidos ar nesėkmės yra jūsų patirtis, o ne jūsų tapatybė.

Leiskite sau nedirbti, neskubėti ir tiesiog pabūti su savimi be kaltės jausmo. 5. Nustokite lygintis su kitais Jūs esate vertingas vien dėl to, kad esate

Kiekvieną vakarą užsirašykite 3 dalykus, už kuriuos šiandien save gerbiate (net jei tai tik „laiku nuėjau miegoti“ ar „palaikiau kolegą“). Jūs esate vertingas vien dėl to

Aukšta savivertė ir pagarba sau nėra įgimtos savybės – tai kasdienis santykis su savimi, kurį galima užsiauginti. Štai esminiai žingsniai, kaip tai padaryti: 1. Pažinkite savo vidinį kritiką kurį galima užsiauginti. Štai esminiai žingsniai

Didžiausia klaida – manyti, kad jūsų vertė priklauso nuo algos, išvaizdos ar kitų įvertinimų.

Tai bazinė pagarba savo biologiniams poreikiams.